Exercise Inspiration

Alexzandra Peters auf Instagram: “STANDING HALF SPLIT” Ich habe das Aussehen dieser Pose geliebt, seit ich sie vor 5 Jahren gesehen habe. Ich kann Ihnen versichern, dass mein stehender halber Ausrutscher… “

STANDING HALF SPLIT Tipps: – Sie möchten Ihre Splits und Center Slips so weit wie möglich erwärmen. Verwenden Sie die Wand, um Ihre Hüften zu glätten und Druck auf Ihren Spalt auszuüben, während Sie sich an die Wand lehnen. Konzentrieren Sie sich darauf, das obere Bein gerade zu halten. Je tiefer Sie nach vorne falten können, desto höher kann Ihr Bein wahrscheinlich gehen. Arbeiten Sie daran, das Bein von und auf dem Boden zu pulsieren, um eine großartige Übung zur Stärkung der Hüften zu erhalten.

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