Exercise Inspiration

Eine Pose wird beim Einatmen und die nächste beim Ausatmen gemacht. Das Ergebnis ist ein …

Eine Pose wird beim Einatmen und die nächste beim Ausatmen gemacht. Das Ergebnis ist ein rasanter Fluss, der Ihre Herzfrequenz erhöht und Sie hoffentlich in Bewegung verliert. 3-4 mal auf jeder Seite durchfließen (sollte 15-20 Minuten dauern)

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