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Gymshark | Heimtraining

Es darf keine Ausrüstung ausprobiert werden, die von IG für den Heimbeinkreis benötigt wird: Gainsbybrains 1. Geteilter gedrungener Stuhl (4 x 15-20 pro Seite) 2. Kreuzheben mit einem Bein (4 x 12 pro Seite) 3. Seitlich liegende Hüftabduktion (4 x 15) pro Seite) 4. Einbeinige Gesäßbrücke (4 x 15 pro Seite) Speichern Sie diesen Stift, um es später zu versuchen. #Gymshark #Trainieren #Ziel

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